🔥Разминка - это одна из основных составляющих тренировки,перед серьезными нагрузками требуется разогреть все мышцы, привести сердечную мышцу в рабочее состояние. Упражнения, включаемые в разминочный комплекс проделоваются для повышения выносливости, увеличения гибкости и укрепления суставов.