В жаркую погоду важно следить за своим здоровьем, особенно если вы проводите много времени на улице.❗ Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье в жару:

💧 Пейте много воды и других жидкостей, чтобы избежать обезвоживания.
🍉🍈 Избегайте перекусов на улице и питайтесь легкой, свежей пищей, такой как фрукты и овощи.
⛱️Не забывайте использовать солнцезащитный крем и носить защитные очки и шляпу, чтобы защитить кожу и глаза от ультрафиолетовых лучей.
🧊 Принимайте прохладные души или ванны, чтобы охладиться.
💪Избегайте физических нагрузок в самое жаркое время дня.

Поступайте в Колледж Инфолайн 🎓