При наличии блендера за пару минут можно приготовить полезный коктейль на завтрак, который позволит оставаться сытым несколько часов и не прибавит лишних калорий.
Способ приготовления один - погружаем все в стакан, взбиваем до однородности и наслаждаемся!

Поехали:

✅1 спелый банан, 1/4 стакана сырого миндаля или 2 столовые ложки миндального масла, 2 капустных листа, 1/2 стакана йогурта, 1 столовая ложка семян льна, 1 стакан молока, можно соевого или орехового.

✅Микс ягод(можно замороженные) 250 гр, гранатовый сок(без сахара) 1/2 стакана, вода 1/2 стакана, семена чиа 1/2 ст.л.

✅5 орешков миндаля, одно красное яблоко, 1 банан, 3/4 стакана натурального йогурта, 1/2 стакана молока(опционально можно заменить водой), 1/4 ч.л. корицы.

#колледж_студенту#колледжинфолайн#полезныесоветы#послеколледжа#мчспосле9#колледжпосле9#колледжпоступление#поступитьпосле11класса#колледжмосква#вкусныйзавтрак#